今週も一週間お疲れ様でした！
あっという間に過ぎ去る毎日に
焦ってしまうことがあります。
気がつけば、金曜日。
一昨日は何をしたっけ？
昨日の予定は？
今日の朝ごはんは？
今週のスケジュールは
すべてできたかな？？
ハッとしてスケジュールを確認！
なんてこと、日常茶飯事でしょうか？^^
大丈夫です！
「脳」の機能を理解して、
忘れない「習慣」を
身につけましょう^^
脳は「積極的に」記憶を失おうとしている？！
脳は膨大な情報量を抱えないように
「積極的に」記憶を失おうとしています。
「忘れること」は
脳の基本的な機能であって、
あなたのせいではないのです。
「あ、忘れてしまった！」
習慣化できていない間は、
私も忘れてしまうことばかりです。
習慣化する＝覚えている
ということになりますので、
「忘れる」機能を持つ脳が
あなたの気持ちに関係なく、
どんどん忘れていってしまうんです！
なので、決して落ち込まないでください。
できないのは
あなたのせいではないのですから^^
では、習慣化する＝覚えている
ためには、どうしたらいいのでしょうか？
今、一番やりたいことは何ですか？
今、一番習慣化させたい行動は何ですか？
情報過多な世の中なので、
アレもコレもと絞りにくくなっていませんか！
今からでも大丈夫です！
行動を簡潔にしてみましょう！
そして、
単純に一つの行動に絞ると
習慣化しやすいですよ。
