脳は「積極的に」記憶を失おうとしている?!


今週も一週間お疲れ様でした!

あっという間に過ぎ去る毎日に
焦ってしまうことがあります。

気がつけば、金曜日。

 

一昨日は何をしたっけ?

昨日の予定は?

今日の朝ごはんは?

今週のスケジュールは
すべてできたかな??

 

ハッとしてスケジュールを確認!
なんてこと、日常茶飯事でしょうか?^^

大丈夫です!

 

「脳」の機能を理解して、

忘れない「習慣」を

身につけましょう^^

 

脳は「積極的に」記憶を失おうとしている?!

 

 

脳は膨大な情報量を抱えないように
「積極的に」記憶を失おうとしています。

「忘れること」は
脳の基本的な機能であって、

あなたのせいではないのです。

「あ、忘れてしまった!」

 

習慣化できていない間は、
私も忘れてしまうことばかりです。

 

習慣化する=覚えている
ということになりますので、

「忘れる」機能を持つ脳が
あなたの気持ちに関係なく、

どんどん忘れていってしまうんです!

 

なので、決して落ち込まないでください。
できないのは
あなたのせいではないのですから^^

では、習慣化する=覚えている
ためには、どうしたらいいのでしょうか?

 

今、一番やりたいことは何ですか?

今、一番習慣化させたい行動は何ですか?

 

情報過多な世の中なので、
アレもコレもと絞りにくくなっていませんか!

今からでも大丈夫です!
行動を簡潔にしてみましょう!

そして、
単純に一つの行動に絞ると
習慣化しやすいですよ。